やる気の出ない大学生必見!勉強をしたくなる7つの秘策

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日本の大学生は勉強しない、と言われて久しいですね。大学受験が厳しいせいか、大学に合格した途端、合コン・飲み会・バイトに明け暮れる、勉強のやる気が出ない日本の大学生、というイメージが定着しています。先ごろ行われた調査データから、勉強のやる気が出ない大学生の実像が、くっきり浮き上がってきたのです。

文部科学省の諮問機関「中央教育審議会」が行った調査によれば、日本の大学生の平均学習時間は1日4.6時間で、1日8時間程度とされる欧米の大学生にくらべ、かなり見劣りします。しかも、授業などを除いた日本の1年生の学習時間は、学生の半数以上が1週間に5時間以下、1日あたり約43分というもの。
勉強をしない日本の大学生に対して、よく勉強するをアメリカの大学生というイメージは、事実だったのです。
そこで、勉強をやる気の出ない日本の大学生にエールを送るため、やる気が出る「7つの秘策・戦術」を授けましょう。

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大学生に勉強をやる気にさせる7つの戦術 T A C T I C S

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「TACTICS」とは。経営戦術、勝利のための戦術などのように、経営やスポーツの世界で、戦術という言葉を耳にします。

勉強をやる気の出ない大学生にも、勉強をやる気にさせる「戦術」があるのです。

戦術は英語で「TACTICS」。7つのアルファベット T A C T I C S ごとに、大学生に勉強をやる気にさせる、7つの戦術をご紹介します。

❶ T Target[ターゲット]目標設定でモチベーションアップ

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社長になりたい、サッカー選手になりたい、スイーツのお店がもちたい……。
子供の頃からいだいていた夢や目標、忘れていませんか?

だんだん成長するにつて、夢はしぼんでいったかも知れません。
あるいは、まったく違う夢や目標が芽生えてきた大学生もいるでしょう。

大学生時代は、そんな具体的な夢や目標への滑走路なのです。
そこで、勉強がやる気が出ない大学生のみなさん、まずは「Target」ターゲットである自分の将来の目標を確認、または設定してみてはどうでしょう。

たとえば起業して社長になりたい人なら、『おれは、社長になってやる!』などと描いた文字を写真に撮り、スマホの待ち受け画面にしてもいいでしょう。

勉強をやる気が出ない時、スマホを見て、モチベーションを高めてみてはいかがでしょう。

❷ A Action[アクション]まずは行動を起こす

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目標を掲げ、モチベーションを上げたら、「Action」行動しかないでしょう。

たとえば、起業して社長になるには、いろんな勉強が必要なはずです。

自分の夢みる事業を実現するために、自分が興味のある勉強、得意な勉強から「Action」を起こすのです。
そして、乗ってきたら、やる気が出ない勉強へと移行していくのです。

❸ C Clear[クリア]すっきりさせる

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勉強のやる気が出ない時には、頭の中がいろいろなことでいっぱいになり、混乱=カオス状態になっていることが多いのです。

そこで、目に見えてClea「クリア」な状態に変えるには、勉強をする環境をすっきりさせること。

たとえばオススメなのが、机のまわりを整理整頓すること。
またはパソコンのデスクトップにある不要なファイルやフォルダをゴミ箱へ移動。

こうするだけで、勉強のやる気がでない大学生さんの環境を、Clea「クリア」にします。

❹ T Time[タイム]時間の選択と集中

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勉強のやる気がでない大学生が陥りやすい落とし穴、それがダラダラ勉強。
そこで、Time「時間」を区切って、メリハリをつける戦術です。

たとえば、30分勉強したら5分休憩をとり、また30分勉強するなど、自分にマッチしたインターバル戦術を工夫してみてはいかがでしょう。

それから、勉強のやる気を出すには、午前中、とりわけ早朝が効果的。

勉強のやる気がでない大学生も、時間と選択と集中が大切です。

❺  I Image[イメージ]将来の自分をイメージング

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夢や目標を実現した未来は、どんな世界だろう。

素晴らしいこと、明るいこと…、勉強のやる気が出ない大学生も、ポジティブな自分の将来をイメージしてみることが効果的。

世界で活躍するアスリートたちも、普段からこのようなイメージトレーニングを行っており、成果は実証済みです。

❻  C Communication[コミュニケーション]仲間と交流

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勉強のやる気がでない時こそ、頼りになるのは仲間。

大学の友人はもちろん、幼なじみ、バイト仲間、先輩・後輩、そしてSNSを通じて知り合った仲間、さらにペットだって勉強のやる気がでない時には、心を癒してくれるのです。

そんな素敵な仲間たちと、実際に会って話したり、またはメール・電話・ツイッターなども使って積極的にコミュニケーションをとるなど、勉強をやる気が出ない時には効果的です。
みんなも同じ悩みをかかえているかも……。

❼  S Stretch[ストレッチ]心も体も緊張をストレッチ

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勉強のやる気がでない時は、ストレスがかかった状態。
だから、心と体の緊張をほぐすストレッチがオススメです。

特別、ジムへ行く必要はなく、ちょっとしたスペースがあれば十分。
筋肉を伸ばせば、心のコリもほぐせます。

また、心と頭のストレッチとして、好きな音楽を聴いたりすることも効果的。
アルファ波が出て勉強をやる気が出るような環境に整えてくれます。

勉強のやる気が出ない大学生必見の7つの戦術 T A C T I C S

❶ T Target[ターゲット]目標設定でモチベーションアップ
❷ A Action[アクション]まずは行動を起こす
❸ C Clear[クリア]すっきりさせる
❹ T Time[タイム]時間の選択と集中
❺ I Image[イメージ]将来の自分をイメージング
❻ C Communication[コミュニケーション]仲間と交流
❼ S Stretch[ストレッチ]心も体も緊張をストレッチ

大学生が真面目に勉強するようになり、親に感謝したくなった講義

スポーツや経営を成功へ導くには、戦略や戦術 T A C T I C S は不可欠。
勉強のやる気が出ない大学生にも、戦術は絶対有効です。

勉強をやる気が出ない大学生必見、7つの戦術・秘策。
ぜひ、お試しください。

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